「もっと頑張らなきゃいけないのに、どうしても体が動かない」
そうやって自分を責めてしまうのは、あなたの心の中に「こうありたい」という、とても美しく高い理想があるからです。
理想があるのは、あなたが自分自身の可能性を信じている素晴らしい証拠。
けれど、その理想と「今の自分」の距離があまりに遠いとき、心は重圧に負けてフリーズしてしまいます。
「理想の自分」という厳しい監督を、ちょっとだけお休みさせる
真面目な人ほど、自分の中に「厳しい監督」を住まわせています。
「このくらいできて当たり前」「休むなんて許されない」。そんな言葉に追い詰められて、勉強を楽しむ余裕を失っていませんか？
今のあなたに必要なのは、自分を律することではなく、「今のままでも、十分に頑張っているよ」と、自分をエスコートしてあげることです。
理想を捨てるのではなく、今の自分を大切にしながら歩き出すための、3つの1秒アクションです。
100点満点の理想から、「1点の愛おしさ」へ
- 「今日は10点取れれば満点！」と、1秒でハードルを下げる
高い理想は、心の一番大切な場所にしまっておきましょう。今日の目標は、その10分の1、あるいは100分の1の「1分だけ座る」ことで、自分に満点をあげてください。
- 「できない自分」を責める言葉を、1秒で「人間らしいね」に書き換える
完璧にできないのは、あなたが人間だから。自分を責めそうになったら「一生懸命だから悩むんだよね、人間らしいな」と、他人事のように優しくつぶやいてみてください。
- 鏡の中の自分に、1秒だけ「お疲れ様」と微笑む
勉強を始める前でも、終わった後でも構いません。理想を追いかけて疲れた自分に、一番の理解者として温かい眼差しを向けてあげましょう。
理想は、あなたを苦しめるためではなく、照らすためにある
星を見て歩く旅人は、星に手が届かなくても、進むべき方向がわかるだけで幸せを感じます。
あなたの理想も、今の自分を否定するための道具ではなく、「あっちに進みたいんだな」という方向を教えてくれる、優しい光であってほしいのです。
完璧な自分になれなくても、今日一歩を踏み出した。
その「不完全な一歩」こそが、何よりも尊く、あなたを本当の意味で遠くへ連れて行ってくれます。
今日は、今の自分に「合格」を出して、ゆっくり休むか、ほんの少しだけペンを握ってみませんか？
